Algo que nos orgulhamos bastante é vermos os nossos atletas a progredirem da melhor forma possível. E o que ainda mais nos satisfaz é quando um trabalho organizado, direcionado aos objetivos, a respeitar os princípios do treino — sobrecarga, individualidade, especificidade, reversibilidade — e executado como combinado, permite evoluir com esta magnitude.
Neste caso, de setembro/outubro — fim da época anterior e início da pré-época — até ao verão, o ciclista conseguiu:
- VO2max +1 L/min, de 59 para 76
- FTP cerca de +80 W, de 185 W para 267 W
- Potência aos 5 min de 4,2 para 5,9 W/kg
- Potência no FTP de 3,2 para 4,9 W/kg
- Valores de potência associados a durações acima de 1 h 30
Estas marcas não vieram só do plano. Vieram também do respeito e do compromisso do atleta com o treino e com a recuperação — o que por vezes fica por dizer, e que é tão importante.
Se estás a pensar a próxima época, fala connosco. Organizamos o trabalho à volta do que realmente precisas de melhorar.