Ginásio, S&C e reabilitação
Personal trainer e ginásio em Tavira
Só fazemos personal training e preparação física de alto rendimento, com marcação. Treinas sem filas, com alguém a corrigir cada série — para atletas e para quem treina por saúde e bem-estar.
Sala privada, não é um ginásio aberto. Só recebemos personal training e preparação física de alto rendimento, com marcação — treinas sem filas e com alguém a corrigir cada série.
Ginásio, S&C e reabilitação
Preparador físico no Algarve, personal trainer em Tavira
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Strength & Conditioning
Força, potência, velocidade, agilidade e resistência aplicadas à tua modalidade. Acompanhamento juvenil ajustado à fase maturacional, atletas de alto rendimento e preparação física de equipas.
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Personal Trainer
Perda de massa gorda, ganho de massa muscular, condição física geral e pré/pós-parto. Avaliação inicial e plano individual incluídos.
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Reabilitação física
Depois da fase de tratamento, recuperamos os teus níveis de força em articulação com os profissionais de saúde que te acompanham.
Packs de personal trainer e reabilitação
Os packs abaixo aplicam-se a quem segue uma mensalidade. Avaliação inicial e plano individual incluídos.
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Pack Essencial
29€ / treino
Uma a duas sessões de 60 min por semana, avaliação inicial e plano de treino personalizado.
Mensalidade
Marcar 1.ª sessão - Melhor valor
Pack Silver
26€ / treino
Mais de duas sessões de 60 min por semana. Para quem quer resultados mais rápidos e consistentes.
Mensalidade
Marcar 1.ª sessão -
Pack Grupo
17€ / treino / pessoa
Grupos de 2 a 3 pessoas, sessões de 60 min. Treina com amigos, família ou companheiro(a).
Mensalidade
Marcar 1.ª sessão -
Reabilitação física
desde 34€ / sessão
Avaliação de assimetrias, programa de recuperação de força e reavaliação final comparada com a primeira fase.
Marcar 1.ª sessão
Ginásio, S&C e reabilitação
Strength & Conditioning
Qualquer que seja o desporto, se queres melhorar força, agilidade, velocidade, potência ou resistência, trabalhamos essas qualidades na especificidade da tua modalidade. A metodologia assenta em evidência científica e na prática de alto rendimento.
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Acompanhamento juvenil
Preparação específica de acordo com a fase maturacional, sem copiar o treino de adultos para quem ainda está a crescer.
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Atletas de alto rendimento
Preparação física para atletas de várias modalidades que já competem — ou querem chegar — ao alto rendimento.
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Preparação física de equipas
Acompanhamento de grupos de treino, com a mesma sala privada e a mesma correção a cada série.
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Avaliação de S&C
Testes de força, velocidade, mobilidade e agilidade para partir de números e voltar a medi-los.
Ginásio, S&C e reabilitação
Personal Trainer
Personal training na Conceição de Tavira, para quem se está a iniciar no exercício ou o faz por saúde e bem-estar — não só para atletas. Avaliação inicial e plano individual incluídos nos packs mensais.
- Perda de massa gorda
- Ganho de massa muscular
- Acondicionamento geral
- Pré e pós-parto
Ginásio, S&C e reabilitação
Reabilitação física
Depois da fase de tratamento, retomamos os teus níveis de força com um acompanhamento personalizado, em articulação com os profissionais de saúde que já te seguem. Desde 34€ por sessão.
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1. Avaliação
Medimos assimetrias com testes específicos, para termos um ponto de partida a que voltar no fim.
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2. Programa
Iniciamos o treino com o objetivo de recuperar as capacidades que a lesão tirou.
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3. Reavaliação
No fim da intervenção comparamos os números com a primeira fase e vemos o que mudou.
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