Durante décadas, o lactato foi tratado como um dos grandes vilões da fisiologia do exercício. Associado à sensação de ardor muscular, à fadiga e à incapacidade de continuar a produzir potência, tornou-se quase sinónimo de esforço máximo. Hoje sabemos que essa interpretação era demasiado simplista. O lactato não é simplesmente um produto residual, é um metabolito altamente dinâmico, produzido, transportado e reutilizado pelo organismo como fonte de energia. E é precisamente aq

Algo que nos orgulhamos bastante é vermos os nossos atletas a progredirem da melhor forma possível. E o que ainda mais nos satisfaz é...

Nem tudo são dados, mas quando trabalhamos com um objetivo, estes ajudam-nos a comprovar que estamos no caminho a seguir e suportam ainda...

📈 𝘿𝙐𝙍𝘼𝘽𝙄𝙇𝙄𝙏𝙔 📉 Este conceito começou a ser mais recentemente abordado na comunidade científica (grande volume de publicações...

Conheces o porque de sentires essa dor no fundo das costas?! Nós deixamos-te algumas respostas: De acordo com Kotler et al.(2016) a dor...