Testes de performance
Teste VO2max e teste de lactato no Algarve
Medimos zonas de treino, estado de forma, possível talento em jovens e o que a tua prova realmente exige. Ciclismo ou corrida, no nosso espaço ou no exterior — sais sempre com relatório.
Testes de performance
Teste VO2max e teste de lactato no Algarve
Treinar por sensações leva-te até certo ponto. A partir daí precisas de números: onde estão os teus limiares, quanto oxigénio consegues consumir e o que muda de um bloco de treino para o seguinte.
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Zonas de treino reais
Definimos as tuas zonas a partir de dados fisiológicos medidos, não de percentagens estimadas de um FTP antigo.
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Estado de forma
Comparamos avaliações ao longo da época para perceber o que o treino está mesmo a mudar.
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Deteção de talento
Perfis fisiológicos e maturacionais para identificar e acompanhar jovens atletas com potencial.
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Exigência de prova
Percebemos o que a tua competição exige e ajustamos treino, nutrição e ritmo a esses números.
Avaliações e preços
Testes de ciclismo e de corrida, no nosso espaço ou no exterior. Sais sempre com relatório e zonas de treino prontas a usar.
| Serviço | Preço |
|---|---|
| Teste VO2max Ciclismo ou corrida, interior ou exterior. Análise de gases para medir o consumo máximo de oxigénio e o teu teto aeróbio. | 100€ |
| Teste de lactato Ciclismo ou corrida, interior ou exterior. Curva de lactato para determinar limiares e zonas de treino com precisão. | 80€ |
| Avaliação de força Força, potência e assimetrias, para atletas e para processos de reabilitação física. | desde 50€ |
| Perfil sanguíneo desportivo Análise de biomarcadores associados à fadiga, para perceber se estás a recuperar ou a acumular. | desde 80€ |
| Antropometria Perfil básico ou completo, com avaliação maturacional para jovens atletas. | desde 25€ |
Perguntas frequentes
Antes de marcares, o que costumam perguntar-nos
Não encontraste a tua pergunta? Liga-nos ou envia um email — respondemos sempre.
O que é um bike fit 3D?
É uma análise biomecânica em que filmamos e medimos a tua pedalada com software 3D enquanto pedalas. O software calcula ângulos articulares em movimento, e não em fotografias paradas, o que nos permite ajustar selim, avanço, guiador e tacos com base em dados. Juntamos a isso a avaliação física fora da bicicleta, a evidência científica atual e o teu feedback em cada alteração.
Quanto custa um bike fit em Tavira?
O Bike Fit 3D custa 140€ e inclui o check-up de duas semanas. A versão avançada, com mapeamento de pressão do selim Velometrik, custa 160€, e duas bicicletas na mesma visita custam 200€. Bicicletas de triatlo e contrarrelógio têm um acréscimo. Serviços pontuais, como o posicionamento de cleats (25€) ou o teste de selins (50€), podem ser marcados em separado.
Quanto tempo demora um bike fit?
Entre 1h30 e 2h para o Bike Fit 3D, 2h a 2h30 para a versão avançada e cerca de 3h30 quando fazemos duas bicicletas na mesma visita. Vale a pena reservar a manhã ou a tarde: não gostamos de fazer fits a correr.
Preciso de trazer a minha bicicleta?
Sim. Traz a bicicleta que usas, os sapatos e os tacos com que pedalas normalmente, e o calção e a camisola de ciclismo. Se tiveres palmilhas, joelheiras ou qualquer material que costumes usar, traz também — queremos ajustar a posição às condições reais de treino, não a condições de laboratório.
O que é um teste VO2max?
É um teste incremental, em bicicleta ou corrida, em que usas uma máscara ligada a um analisador de gases. Medimos o oxigénio que consomes e o dióxido de carbono que produzes até à exaustão, o que nos dá o teu consumo máximo de oxigénio, a economia de esforço e os limiares ventilatórios. Custa 100€ e pode ser feito no nosso espaço ou no exterior.
Qual a diferença entre o teste VO2max e o teste de lactato?
O teste VO2max mede as trocas gasosas e mostra o teto do teu motor aeróbio. O teste de lactato (80€) recolhe pequenas amostras de sangue em cada patamar de intensidade e desenha a curva de acumulação de lactato, o que é excelente para afinar limiares e zonas de treino. Muitos atletas fazem os dois: o VO2max uma a duas vezes por época, o lactato com mais frequência para acompanhar a evolução.
Trabalham com ciclistas amadores?
Sim, e são a maioria dos nossos clientes. Acompanhamos atletas de nível olímpico e mundial, mas também quem pedala ao fim de semana ou está a começar. O método não muda: avaliamos, definimos zonas reais e construímos um plano compatível com a tua vida.
Onde ficam e que zonas servem?
Estamos na Conceição de Tavira, no sotavento algarvio, a poucos minutos do centro de Tavira. Recebemos regularmente ciclistas de Olhão, Faro, Vila Real de Santo António, Loulé e de toda a região, além de ciclistas estrangeiros que passam o inverno a treinar no Algarve.
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